1. 가임기와 임신기의 영양이 왜 중요할까? 우리 몸은 우리가 먹는 영양분으로 이루어진다고 해도 과언이 니다. 신체는 섭취하는 음식을 대사기능을 통해 적절히 사용하고, 필요 없는 것은 배설하며 남는 것은 저장하는 '자정 기능'을 가지고 있다. 그러나 과도하게 많이 먹으면 남는 것이 많아져 비만이 되고, 영양이 부족하면 그에 따른 질병이 생기기도 한다. 어떻게 먹어야 건강하게 살 수 있을까? 특히 건강한 임신과 태아, 아기를 위해서는 먹는 것에 얼마나 신경 써야 할까? 가임기는 임산부와 태어날 아기의 건강을 좌우하는 중요한 시기이기 때문에 이 시기에 제대로 된 영양 섭취로 적절한 체중과 건강을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 임산부가 영양을 과도하게 섭취하게 되면 임신 중 체중 증가량이 늘면서 과체중아를..
